筋トレを始めました。始めたとたんに膝がおかしい…。筋トレを始めた理由は、シェイプアップのため。もう少し体脂肪を減らしたい。ただし、筋肉量は落とさずに。スポーツセンターのトレーニング室にトレーニングプランが置いてあり、その中にレッグプレスをし…
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